介護ココロのケア

大丈夫じゃないけれど、大丈夫 ～日常の幸せと、支え合うこと～

マミコ

2026.02.20

時間という薬を待つ ～「心の冬」の間は動けなくていい。自分に優しい『言い訳の呪文』～

マミコ

2026.02.12

罪悪感が教えてくれること ～苦しい感情の奥にある愛と成長～

マミコ

2026.01.19

思考のグルグルから抜け出す「歩数を数える散歩」～簡単マインドフルネスで自分に優しくなろう～

マミコ

2026.01.08

自分との信頼関係は一日にしてならず ～ゆっくり長期戦で自分と仲良くなっていこう～

マミコ

2025.12.05

許せない人がいてもいいんだよ～「許せない自分」をまず許してあげよう～

マミコ

2025.11.17

目立たないポジションでいい―「自分らしさ」を大切にする生き方

マミコ

2025.09.30

生きているといくつもの喪失を体験するから ～グリーフについて～

マミコ

2025.09.04

止まる、休む、は悪者じゃないんだよ！

マミコ

2025.08.04

「完璧」なんてそもそも無理だから ～完璧主義をゆるめて、もっと生きやすくなっていけたらいいですよね～

マミコ

2025.07.15

自分に対して「激甘」でもいいんだよ ～ダメなところがいっぱいある自分を大切に抱きしめてあげよう～

マミコ

2025.06.11

一人反省会がやめられず、自分を責めてしまうあなたへ ～あたたかいまなざしをもつ練習をしませんか～

マミコ

2025.05.13