介護ココロのケア

考え過ぎて思考がグルグルするときには、3分間だけ踊ったり動いたりしてみよう！

マミコ

2023.10.17

「正解は何？」を意識しちゃうけれど「私はどう思う？」をもっと大切にしたい

マミコ

2023.10.03

雨の日には傘をさして雨が止むのを待つように、ネガティブな感情も過行くのを待ってあげませんか？

マミコ

2023.09.22

自己肯定感を高め・育むためにしてあげられること ～×を〇に変えていこう～

マミコ

2023.09.14

「好かれよう」とすればするほど、好かれても嬉しく感じられないのはな～ぜ？

マミコ

2023.09.13

苦しいと思うのは「ちゃんとしよう」という素敵な思いがある証拠

マミコ

2023.09.11

「上手にできない」のは「努力していない」「頑張っていない」ということではない ～みんなそれぞれに能力は違うのだから～

マミコ

2023.09.09

私が幸せでありますように ～セルフコンパッションで自分に優しさを届けよう～

マミコ

2023.09.01

見つければ見つけるほど、自分を笑顔にして愛せるようになるものってなぁ～んだ？

マミコ

2023.08.29

職場で役に立てていない…そんな風に肩を落とすときに思い出して欲しい「2:6:2の法則」

マミコ

2023.08.28

あなたは完璧主義？自分採点の方法はあなたを笑顔にしていますか？

マミコ

2023.08.25

今日、自分のことを何個ほめましたか？ ～自分を労い・愛おしむための「幽体離脱ワーク」のススメ～

マミコ

2023.08.22